Gratis E-book: eerste hulp bij het stellen van grenzen op de werkvloer
Ontdek hoe je in 5 stappen jouw grenzen kunt herkennen, bewaken en aangeven op de werkvloer. Dit zodat je met meer energie, voldoening, balans en plezier gezonder en gelukkiger kunt leven en werken.
Één op de vijf mensen wordt geboren met hoogsensitiviteit als eigenschap: zij zijn een hoogsensitief persoon (HSP). Hoogsensitieve personen zijn meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels. Zij nemen informatie intenser waar en verwerken deze informatie diepgaander dan anderen.
Een groot deel van de hoogsensitieve personen realiseert zich echter niet dat ze hoogsensitief zijn waardoor ze niet hun volledig potentieel benutten in zowel hun professionele als privé-leven. Doordat zij vaak klachten ervaren, ervaren zij hun sensitiviteit vooral als last. Dit is enorm zonde, want sensitiviteit is een eigenschap die juíst als kracht kan worden ingezet.
Vandaag de dag belandt maar liefst één op de zes werknemers in een burnout. Uit onderzoek is daarbij gebleken dat HSP’s meer dan gemiddeld gevoelig zijn voor overprikkeling, stress- en burnout-klachten.
Tot nu toe is er in de maatschappij nog weinig aandacht geweest voor het welzijn van hoogsensitieve personen. Niet alleen voor de personen in kwestie heeft dit negatieve gevolgen. Ook economisch gezien is het veel rendabeler wanneer mensen (in hun werk) beter kunnen functioneren en er minder mensen in een burnout belanden.
Misschien ben jij een ambitieuze professional en merk je in het dagelijks leven
Als je eerlijk bent naar jezelf, hoe lang houd je dit dan nog vol?
Wist je dat jouw hoogsensitiviteit hier een grote rol in kan spelen?
Een deel van de mensen die HSP is wéét dit ook van zichzelf. Zij zijn zich eveneens bewust van eventuele klachten die zij in hun leven ervaren.
Desondanks wordt, zowel door henzelf als door de professionals die hen helpen, vaak niet de link gelegd tussen hun gevoeligheid en de klachten die zij (als gevolg van hun hoogsensitiviteit) ervaren.
Gevolg hiervan is dat, wanneer het probleem niet bij de oorzaak wordt aangepakt er ook geen blijvende oplossing voor de klachten wordt gevonden. Klachten blijven terugkomen waardoor je uiteindelijk ‘terug bij af’ bent.
Wat zou de impact op jouw leven en loopbaan zijn wanneer je op dezelfde wijze door blijft gaan?
Dit voelt misschien niet langer als een optie en brengt je op de langere termijn niet verder: je blijft klachten ervaren, ze zullen misschien zelfs toenemen, met alle gevolgen van dien…
Het frustreert je wellicht dat het je nog niet lukt hier (blijvende) verandering in aan te brengen. Dit is heel begrijpelijk. Zeker wanneer je je beseft dat je brein vaak al jarenlang is gewend om op dezelfde manier te functioneren.
De eerste stap zetten naar verandering is vaak niet makkelijk, maar blijvende verandering is écht mogelijk als je bereid bent hier bewust mee aan de slag te gaan.
Vele anderen is het inmiddels gelukt beter met hun sensitiviteit om te leren gaan waardoor ze minder klachten ervaren en meer vanuit hun kracht werken en leven, vanuit hun eigen (voor)waarden. En dat gun ik jou ook!
“Als je doet wat je al deed, krijg je wat je al kreeg” – Albert Einstein
Je voelt dat je op deze manier niet langer wilt doorgaan voor jezelf én dat het nu tijd is voor blijvende verandering…
Je verlangt naar een leven waarin je:
Het goede nieuws? Het kan echt anders!
Wist je dat:
- hoogsensitiviteit jarenlang erg onbekend is geweest?
- hier pas in de afgelopen jaren geleidelijk aan meer verandering in is gekomen? (dankzij wetenschappelijke onderzoeken)
- het grootste deel van klachten welke je als HSP kunt ervaren kan worden verholpen wanneer je je ervan bewust bent wat hoogsensitiviteit inhoudt en hoe je hier op de juiste manier voor jezelf mee om kunt gaan?
- je door hier bewust mee aan de slag te gaan en met de juiste tools je jouw sensitiviteit kunt (leren) inzetten als je kracht?
- je hierdoor jouw de kwaliteit van jouw leven verbetert?
Hoogsensitiviteit is een groot onderdeel van wie jij bent, het maakt je uniek. Het mooie aan deze eigenschap is dat, wanneer je er rekening mee houdt en het optimaal benut, je het kunt inzetten om jezelf en de organisatie waarvoor je werkt verder te ontwikkelen.
Het begint natuurlijk allemaal bij jezelf. Met het zetten van de juiste stappen om jouw leven en loopbaan in te richten vanuit jouw (voor)waarden en vanuit wie jij van nature bent. Zodat ook jij als hoogsensitieve professional volledig tot je recht komt.
Over Myrthe Dokter
Als opgeleid coach en HSP-(ervarings)deskundige begeleid ik jou als ambitieuze, hoogsensitieve, professional richting een leven en loopbaan waarin jij jouw volledig potentieel benut. Dit zodat jij minder last hebt van overprikkeling, vermoeidheid en stress- en burnout-klachten.
Ik leer je om te gaan met jouw sensitiviteit en wat je hierin nodig hebt zodat jij minder tot geen klachten meer ervaart, je voor jezelf een betere werk- en privé-balans hebt gecreëerd en meer voldoening haalt uit jouw werk en leven. Gezonder en gelukkiger leven en werken staan hierin centraal.
Door mijn jarenlange ervaring als professional in het bedrijfsleven en mijn kennis over sensitiviteit ben ik me er goed van bewust wat jij als hoogsensitieve professional nodig hebt om óók volledig volledig tot jouw recht te komen in jouw carrière en verdere leven.
Persoonlijke groeisessie
Tijdens deze persoonlijke groeisessie bekijken we samen, geheel vrijblijvend, waar jouw uitdagingen liggen op het gebied van sensitiviteit, welke groeikansen ik voor je zie en gaan we in op welke eerste stap je vandaag al kunt zetten richting een leven en loopbaan vanuit je kracht als HSP.
1:1 coachingsprogramma Krachtig Sensitief
Gedurende dit persoonlijke 1:1 coachingstraject op maat gaan we samen, vanuit bewezen methodes en op resultaatgerichte wijze, aan de slag om jouw sensitiviteit in te leren zetten als jouw kracht.
Je leert jezelf inclusief je hoogsensitiviteit écht kennen en weet hoe je er rekening mee houdt. Je leert bewust om te gaan met jouw sensitiviteit waardoor jij als professional na afloop van het traject meer energie, zelfvertrouwen, balans en voldoening ervaart in je dagelijks leven én in je professionele carrière.
Wat anderen zeggen
Ik wist van mezelf dat ik HSP ben, maar zat heel erg vast in wat wat wil ik, wie ben ik en waar wil ik naar toe? Ik durfde niet zo goed keuzes te maken en stappen te zetten. Daarbij miste ik heel erg een goede werk- en privé-balans in mijn leven en liep ik vaker tegen mijn hoogsensitiviteit aan.
De sessies met Myrthe hebben mij zoveel inzichten gegeven en ervoor gezorgd dat ik weer in beweging kwam. Hierdoor is het gelukt concrete stappen te zetten.
Ik heb nu meer inzicht in wie ik ben en wat ik nodig heb als HSP. Ik ben liever geworden voor mijzelf en heb bewust keuzes gemaakt vanuit mezelf, beter passend bij wie ik ben. Zo durfde ik op werkgebied weer verder te kijken waardoor ik ook op dit vlak iets ga doen waar ik weer energie van krijg.
Ik heb de sessies met Myrthe als heel prettig ervaren. De sfeer voelde vertrouwd, ongedwongen en tegelijkertijd motiverend. Ik had het gevoel dat ik heel open kon zijn. Myrthe straalt als coach rust en vertrouwen uit. Doordat zij zelf ook HSP is weet zij goed wat je hierin nodig hebt. De coaching heeft echt gezorgd voor verandering in mijn leven.
Soms is één oprechte vraag genoeg. In de story van Myrthe had ik op een poll gereageerd. Als reactie daarop ontving ik een persoonlijke spraakberichtje. Dit vond ik zo attent!
Door alleen al mijn verhaal te delen, kreeg ik veel inzicht. Over het leven vanuit mijn waarden en mogelijke oplossingen. Myrthe toont oprecht interesse en denkt met je mee, maar bekijkt de situatie ook vanuit andere invalshoeken.
Nu is het tijd voor actie, dat vind ik nog wel spannend. Veel ideeën blijven vaak in mijn hoofd hangen, waarbij ik mijzelf overtuig waarom het nog niet het juiste moment is om ze uit te voeren. Weinig tijd, energie..
Myrthe heeft mij geleerd dat je niet moet wachten totdat de juiste omstandigheden zich voordoen, begin klein en je zult zien dat het je energie geeft! Bedankt Myrthe.